Was ist die PSI-Theorie?

Die PSI-Theorie (Persönlichkeit-Interaktions-Theorie) ist eine Theorie aus der Psychologie, die von Prof. Julius Kuhl entwickelt wurde. Sie befasst sich mit der Selbstregulation von Verhalten und Emotionen auf individueller und gruppenbezogener Ebene. Die PSI-Theorie ist ein hilfreiches Instrument im Changemanagement und der Mindset-Entwicklung.

Das sind die Grundkonzepte:

1. Ich-System: Dies ist das bewusste, reflektierende und zielgerichtete System. Es umfasst unsere bewussten Absichten, Selbstkontrolle sowie die Fähigkeit, Ziele zu setzen und zu verfolgen.
2. Es-System: Dieses System repräsentiert unser unterbewusstes, impulsives und automatisches Verhalten. Es beeinflusst unsere Emotionen, Triebe und Gewohnheiten.

Ein Beispiel für Selbststeuerung nach Julius Kuhl könnte wie folgt aussehen:

Stellen Sie sich vor, jemand hat sich das Ziel gesetzt, gesünder zu leben und abzunehmen. Dieses Ziel wird vom Ich-System gesteuert, das bewusste Entscheidungen trifft und langfristige Ziele verfolgt.

Allerdings spürt diese Person auch impulsiven Drang, eine große Schachtel Schokolade zu essen. Dieser Impuls wird vom Es-System beeinflusst, das auf sofortige Befriedigung abzielt. Leider gewinnt das Es-System öfters als uns lieb ist.

In diesem Fall tritt die Selbststeuerung nach Julius Kuhl ein:

• Regulation: Das Ich-System erkennt den Konflikt zwischen dem langfristigen Ziel (gesund leben) und dem kurzfristigen Impuls (Schokolade essen). Es entscheidet bewusst, das langfristige Ziel zu verfolgen.
• Tension: Die Diskrepanz zwischen dem bewussten Ziel und dem impulsiven Drang erzeugt Spannung und Unbehagen.
• Aktivierung: Um in die neue bewusste Handlung zu kommen und dabei keinen Drang, sondern Leichtigkeit zu verspüren, helfen Methoden von Julius Kuhl wie z.B. das PSI Karussell oder der innere Geschäftsführer. Ziel ist es, mit einer intrinsischen Motivation den neuen Weg zu aktivieren.
• Zufriedenheit: Nachdem die Person bewusst die gesündere Wahl getroffen hat, fühlt sie sich zufrieden, weil sie ihre langfristigen Ziele erreicht und ihre Impulse erfolgreich reguliert hat.

Im Businessfall ersetzen wir die Schokolade z.B. durch Dokumentationen, prozessuale Veränderungen, digitale Neuerungen oder kurzfristige versus langfristige Lösungen.

Das Selbststeuerungsmodell erklärt, wie Menschen Selbstregulation praktizieren, um ihre Ziele zu erreichen und mit Herausforderungen umzugehen. Es betont die Balance zwischen bewusster Kontrolle und unbewusstem Verhalten sowie die Rolle von Zielen und Motivationen bei der Beeinflussung unseres Verhaltens und unserer Emotionen. Das Modell wird in verschiedenen Bereichen der Psychologie, wie Persönlichkeitsforschung, Motivationspsychologie und Selbstregulation, angewendet, um menschliches Verhalten und Emotionen zu verstehen.